🌟今更の初心者向けダイビングスキル上達テクニック
1. 中性浮力の基本を体に叩き込む
→ BCD（浮力調整具）を使った細かい浮力調整＋呼吸コントロールがカギ。
→ プールや浅場で「浮きも沈みもしない」感覚をじっくり練習するといいです。
2. 呼吸を深くゆっくり意識する
→ 緊張すると呼吸が浅く早くなりがち。
→ ゆったり吸って、少し長めに吐くリズムを意識すると、リラックス＆エア消費も減ります。
3. フィンキックは「小さく、力まず」
→ 初心者は大きくバシャバシャしがちだけど、効率が悪く疲れます。
→ 小さく滑らかに動かすイメージで。
4. 体勢（トリム）を整える
→ 頭と体が水平に近いと、水の抵抗が減って超楽になります。
→ BCDの空気配分やウエイト位置も、インストラクターに相談して微調整すると◎。
5. マスククリア・レギュレターリカバリーを慣れておく
→ いざ水中で焦らないために。
→ プール練習中に「わざと水を入れる→クリアする」を何回も練習しておくと本当に安心。
6. バディとのコミュニケーションを大事に
→ いつもバディの位置を目視で確認。
→ ハンドシグナルもきちんと使って、「無理しない、すぐ伝える」が鉄則！
と６つの項目を挙げましたが上記以外でも上達するスキルがあります。
Cカードを取得した後に時間を空けないで継続が大切なことを理解することと、目標を決めてその目標に向かって継続することが最も大切であることを覚えておく必要があります。
セブンシーズ湘南本店はダイビング指導団体NAUIで2018年全国No1を取得した名門のダイビングスクールです。
また、2021年インストラクター最高峰であるNo1インストラクターも取得したスタッフが直接ご指導させていただきます。
知識、スキル、姿勢を皆様にご提供させていただきます。
「ダイビングをもっと身近に」をコンセプトに、初心者でも気軽に参加できる環境を整えています。
経験や体調に合わせたプログラムで、一人ひとりに合った指導を行い、安全に楽しめるようサポート。
まずは気軽に体験して、海の魅力を存分に感じてください。
セブンシーズ湘南本店
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