ダイビングスキルを上達させるためには、テクニックだけでなく、継続的な練習や意識も大切です。以下に、効果的なテクニックやアプローチを紹介します！
🏊♂️ 基本スキルのブラッシュアップ
- 中性浮力のマスター
- 呼吸コントロールを意識する（吸って浮く、吐いて沈む）
- BCDのエアをこまめに調整
- 浮力を保ちながらホバリングできる練習をする
- フィンワークの改善
- フロッグキックやサイドキックを練習すると省エネで移動可能
- 足だけでなく、膝や股関節から動かすと効率的
- トリム姿勢の意識
- 体を水平に保つことで、浮力や抵抗を最小限に
- ウエイトの配置やBCDの調整がカギ
🧠 メンタル＆安全意識
- 事前のプランニングとブリーフィングの確認
- 潜水計画をしっかり理解し、不安を軽減
- バディとしっかりコミュニケーションをとる
- 冷静な対応力の養成
- マスククリアやレギュレーターリカバリーなどを定期的に練習
- トラブル時のシミュレーションをしておく
📚 知識と経験を積む
- ログブックを活用
- 毎回のダイビング内容や学んだことを記録
- 後から見返して、自分の成長を実感できる
- アドバンスコースやスペシャリティへの挑戦
- ディープ、ナビゲーション、ナイトなど、スキルの幅が広がる
- 経験豊富なインストラクターに学ぶチャンス
🎥 客観的な視点でチェック
- 動画撮影してもらう
- 自分のフォームや動きを客観的にチェックできる
- 修正点が明確になって上達が早くなる
もし、あなたのレベル（例：オープンウォーター、アドバンスなど）や、強化したい分野（ナビゲーション、浮力、環境保全など）がわかれば、もっとピンポイントなアドバイスもできるよ！
どんなスタイルで潜るのが好き？（例えば、沈船、洞窟、のんびりリゾート系…とか）
セブンシーズ湘南本店
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